Definisi Kesehatan

Calm mind brings inner strength and self-confidence, so that’s very important for good health.

Dalai Lama

Kata “Kesehatan” memiliki banyak arti tergantung pada situasi. Jika seseorang mengatakan “Saya khawatir tentang kesehatan suami saya ketika dia mendaki Gunung Everest”,  jelas bahwa yang dimaksud wanita tersebut adalah kesehatan fisik suaminya, mungkin paru-paru, kulit (kemungkinan frostbite) dan risiko hipotermia (ketika tubuh itu suhu turun terlalu rendah).

Pada pengertian lain, jika Anda mendengar ungkapan “Deadline project ini yang mengharuskan saya bekerja lembur selama seminggu, apa jadinya kesehatan saya”, kemungkinan besar kata “kesehatan” pada kalimat ini berarti kesehatan mental daripada kesehatan fisik (meskipun keduanya saling terkait) .

Kata-kata “kesehatan” atau “sehat”  juga dapat digunakan dalam konteks non-medis. Misalnya, “Perekonomian yang sehat membutuhkan tingkat pertumbuhan PDB yang ideal dan berkelanjutan”.

Kata bahasa Inggris “health” berasal dari kata bahasa Inggris kuno yang berarti “keutuhan, menjadi utuh, suara atau baik”.

Definisi “Kesehatan” versi WHO

Definisi modern kesehatan yang paling terkenal diperkenalkan pada pembukaan konferensi World Health Organization (WHO) di New York, 19-22 Juni 1946, ditandatangani pada tanggal 22 Juli 1946 oleh wakil-wakil dari 61 Negara (Catatan Resmi WHO, no. 2, hal. 100) dan mulai berlaku pada tanggal 7 April 1948. Definisi yang diperkenalkan adalah, “Kesehatan adalah keadaan fisik, mental dan kesejahteraan sosial dan bukan hanya tidak adanya penyakit atau kelemahan”. Definisi tersebut tidak berubah sejak tahun 1948. Selama Piagam Ottawa dalam rangka promosi kesehatan pada tahun 1986, WHO mengemukakan bahwa kesehatan adalah : “Sumber daya bagi kehidupan sehari-hari, bukan tujuan hidup. Kesehatan adalah konsep positif yang menekankan sumber daya sosial dan pribadi serta kemampuan fisik”.

Kesehatan Fisik

Bagi manusia, kesehatan fisik berarti kesehatan tubuh yang baik, yang sehat karena kegiatan rutin fisik (olahraga), gizi yang baik, dan istirahat yang cukup.

Penduduk suatu negara atau daerah yang memiliki standar perekonomian baik umunya memiliki peningkatan gizi, perawatan kesehatan, standar hidup, kualitas hidup, tinggi dan berat badan yang baik dan ideal pula.

Pada kenyataannya, kebanyakan orang ketika akan merujuk kepada kesehatan fisik apabila ditanya definisi kesehatan. Kesehatan fisik berhubungan dengan sesuatu mengenai tubuh kita sebagai entitas fisik. Kesehatan fisik telah menjadi dasar kampanye hidup aktif dan menjadi titik tolak perkembangan industri berbagai macam nutrisi buatan di dunia. Sehingga dampaknya sangat sulit saat ini untuk memutuskan apa yang relevan dan cocok dengan tubuh dan apa yang tidak.

Istilah lain untuk kesehatan fisik adalah kesejahteraan fisik. Kesejahteraan fisik didefinisikan sebagai sesuatu yang dapat dicapai seseorang dengan mengembangkan semua komponen yang terkait dengan kesehatan dan gaya hidupnya. Kebugaran mencerminkan daya tahan kardiorespirasi seseorang, kekuatan otot, fleksibilitas, dan komposisi tubuh. Faktor pendukung lain kesejahteraan fisik adalah nutrisi yang tepat, manajemen berat badan, tidak menggunakan narkoba, menghindari penyalahgunaan alkohol, perilaku seksual yang bertanggung jawab (kesehatan seksual), kebersihan, dan waktu tidur yang cukup.

Kesehatan fisik dibagi menjadi dua bagian yaitu :

Struktural yang mengacu pada susunan tulang, otot, organ dan lain-lain dalam tubuh yang melakukan fungsi secara baik dan benar. Kesehatan struktural dikaitkan dengan rasio berat badan, indeks massa tubuh (Body Mass Index) mereka, denyut nadi istirahat (denyut jantung) mereka, dan waktu pemulihan pasca latihan/ olahraga.

Kimia yang berarti terdapat keseimbangan bahan kimia dalam jaringan tubuh seseorang, seperti keseimbangan nutrisi yang tepat dan tidak ada bahan kimia beracun dalam tubuh yang mungkin berbahaya.

Kita mungkin menghirup atau menelan bahan kimia alami dan sintetis, mereka juga bisa masuk ke tubuh kita melalui kulit. Dalam kebanyakan kasus, tubuh dapat memecah bahan kimia ini atau mengeluarkan mereka, sehingga tidak ada risiko kelebihan yang menyebabkan keracunan.

Beberapa bahan kimia dapat membahayakan atau menghancurkan sel-sel dan jaringan, sementara yang lain dapat mempengaruhi materi genetik langsung yang dapat meningkatkan risiko terkena kanker.

Kesehatan Mental

Kesehatan mental mengarah pada perilaku kognitif dan kesejahteraan emosional. Seseorang yang menikmati kesehatan mental yang baik tidak memiliki gangguan mental. Menurut WHO, kesehatan mental adalah “Kondisi di mana individu menyadari kemampuan sendiri, dapat mengatasi tekanan yang normal dalam kehidupan, dapat bekerja secara produktif dan baik, serta mampu memberikan kontribusi untuk komunitasnya”.

Tidak peduli berapa banyak orang yang menjelaskan tentang definisi kesehatan mental, penilaian yang disimpulkan masih selalu bersifat subjektif.

Orang-orang selalu merasa lebih mudah untuk menjelaskan apa penyakit mental, bukan kesehatan mental. Kebanyakan orang setuju bahwa kesehatan mental mengacu pada “tidak adanya penyakit mental”. Bagi beberapa orang, definisi ini tidak cukup. Mereka berpendapat bahwa jika Anda memilih 100 orang yang tidak menderita gangguan mental atau penyakit yang dapat didiagnosis oleh seorang psikiater, akan hanya beberapa orang dalam kelompok tersebut yang memiliki mental sehat daripada yang lain.

Kebanyakan orang juga setuju bahwa kesehatan mental mencakup kemampuan untuk menikmati hidup, kemampuan untuk bangkit kembali dari keterpurukan, kemampuan untuk mencapai keseimbangan (moderasi), kemampuan untuk menjadi fleksibel dan beradaptasi, kemampuan untuk merasa aman dan nyaman, dan aktualisasi diri (membuat yang terbaik dari apa yang Anda miliki).

Faktor penentu kesehatan masyarakat dipengaruhi oleh berbagai faktor penyebab. Kesehatan yang baik atau buruk masyarakat ditentukan oleh lingkungan mereka dan situasi yang telah terjadi pada mereka. WHO mengatakan bahwa faktor-faktor berikut mungkin memiliki dampak yang lebih besar pada kesehatan dibandingkan dengan factor akses kita kepada layanan kesehatan, antara lain :

1. Di mana kita hidup.
2. Keadaan lingkungan kita.
3. Genetika.
4. Pendapatan.
5. Tingkat pendidikan.
6. Hubungan kita dengan teman-teman dan keluarga.

WHO mengatakan faktor penentu utama bagi kesehatan adalah :

1. Ekonomi kita dan masyarakat.
2. Di mana kita hidup, apa yang secara fisik di sekitar kita.
3. Apa yang kita lakukan (karakteristik dan perilaku individu).

Kesehatan kita juga tergantung pada konteks kehidupan kita, walaupun tidak semua hal ada dalam kendali kita. Faktor-faktor yang terkait hal tersebut antara lain :

1. Status sosial ekonomi

Semakin tinggi status sosial ekonomi seseorang, semakin besar kemungkinan dia untuk menikmati kesehatan yang lebih baik. Status sosial ekonomi mempengaruhi semua anggota keluarga, termasuk bayi yang baru lahir. Sebuah studi Korsel mengungkapkan hubungan yang jelas antara status sosial ekonomi rendah dan risiko serangan jantung dan stroke.

2. Pendidikan

Orang dengan tingkat pendidikan yang lebih rendah umumnya memiliki risiko lebih tinggi mengalami kesehatan yang lebih buruk. Tingkat stres mereka kemungkinan besar akan lebih tinggi, dibandingkan dengan orang dengan kualifikasi akademik yang lebih tinggi.

Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di Northwestern University Feinberg School of Medicine, Chicago, menemukan bahwa orang tua yang memiliki tingkat yang lebih tinggi dan sadar kesehatan lebih cenderung hidup lebih lama.

3. Lingkungan fisik

Jika air dan udara Anda bersih dan aman, tempat kerja Anda sehat, rumah Anda nyaman dan aman, Anda lebih mungkin untuk menikmati kesehatan yang baik dibandingkan dengan seseorang yang mengalami kekurangan pasokan air bersih, udara terkontaminasi, tempat kerja tidak sehat, dll.

Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas Zuyd, Belanda, menemukan bahwa hanya satu jam mengendus knalpot mobil asap menginduksi respon stres dalam aktivitas otak.

Studi lain yang dilakukan di Indiana University–Purdue University menemukan bahwa keracunan timbal kronis yang dialami ratusan ribu anak di Amerika selain disebabkan oleh makanan yang terkontaminasi, disebabkan juga oleh mainan atau perhiasan yang diimpor.

4. Prospek pekerjaan dan kondisi kerja

Jika Anda memiliki pekerjaan, statistik menunjukkan Anda lebih mungkin untuk menikmati kesehatan yang lebih baik daripada orang yang menganggur. Kontrol atas kondisi kerja juga dapat meningkatkan keuntungan dari sisi kesehatan.

Para peneliti di Universitas Negeri New York di Albany menemukan bahwa pekerja yang kehilangan pekerjaan mereka bukan karena kesalahan mereka sendiri memiliki kemungkinan dua kali lebih besar menderita penyakit baru, seperti tekanan darah tinggi, diabetes atau penyakit jantung setelah dilakukan pengawasan selama 18 bulan kedepan berturut-turut.

5. Dukungan dari orang-orang di sekitar Anda

Jika Anda didukung keluarga, teman dan komunitas, maka kesempatan Anda menikmati kesehatan yang baik jauh lebih besar dari orang yang memiliki tidak ada hal-hal tersebut. Sebuah tim dari University of Washington menemukan bahwa dukungan keluarga yang kuat akan mengurangi potensi perilaku bunuh diri di kalangan remaja dan orang dewasa ketika mereka mengalami depresi.

6. Budaya

Tradisi dan adat-istiadat masyarakat dan keluarga memainkan peran penting dalam kesehatan masyarakat. Dampaknya bisa jadi baik atau buruk bagi kesehatan.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Epidemiologi dan Kesehatan Masyarakat menemukan bahwa ketika orang-orang muda berpakaian sesuai dengan kebiasaan kelompok etnis mereka sendiri, kecil sekali kecenderungan memiliki masalah kesehatan mental di kemudian hari.

7. Warisan genetik

Umur panjang, kesehatan, dan kecenderungan untuk penyakit tertentu sebagian ditentukan oleh factor genetik. Para peneliti dari Vrije Universiteit, Belanda, Medical College of Georgia, Amerika Serikat, dan Duke University, USA menunjukkan bahwa gen orang memainkan peran kunci dalam bagaimana mereka merespon baik secara biologis maupun psikologis terhadap stres di lingkungan merek

8. Apa yang kita lakukan dan bagaimana kita mengelola

Apa yang kita makan, bagaimana kita belorahraga, apakah kita merokok atau minum, bagaimana menyikapi obat dan bagaimana mengatasi stres memainkan peran penting pada kesehatan fisik dan mental kita.

9. Akses dan penggunaan layanan kesehatan

Masyarakat yang memiliki akses layanan kesehatan yang berkualitas memiliki kemungkinan menikmati kesehatan yang lebih baik. Sebagai contoh, negara-negara maju yang memiliki layanan perawatan kesehatan universal, penduduknya memiliki harapan hidup lebih lama dibandingkan dengan negara-negara yang tidak memiliki fasilitas serupa.

10. Jender

Pria dan wanita rentan terhadap beberapa penyakit yang berbeda.

Misalnya, melahirkan, kanker ovarium, dan kanker leher rahim, yang hanya dialami oleh perempuan, sementara kanker prostat, kanker testis hanya dialami oleh laki-laki.

Selama perang, lebih banyak pria daripada wanita yang dipanggil sebagai prajurit, dan kemudian menjadi terluka atau mati. Wanita dewasa lebih mungkin menjadi korban kekerasan dalam rumah tangga fisik, dibandingkan dengan laki-laki dewasa.

Beberapa masyarakat mengkondisikan kaum perempuan untuk tidak mendapat akses yang sama terhadap pendidikan dibandingkan kaum laki-laki. Pendidikan merupakan faktor yang mempengaruhi kesehatan. Banyak penelitian telah mengungkapkan perbedaan gender berpengaruh juga terhadap pelayanan kesehatan, bahkan di negara-negara maju.

Kembali ke topic awal, apa itu kesehatan?

Menurut Pusat Kesehatan Mickinley, University of Illinois, kesehatan adalah “keadaan yang optimal yang berorientasi kesejahteraan dan memaksimalkan potensi individu. Kesehatan adalah proses seumur hidup bergerak menuju peningkatan fisik, intelektual, emosional, sosial, spiritual, dan lingkungan kesejahteraan”.

The University of East Carolina mendefinisikan kesehatan sebagai integrasi pikiran, tubuh dan jiwa. Kesehatan yang optimal memungkinkan kita untuk mencapai tujuan dan menemukan makna dalam hidup kita.

Disadur dan diterjemahkan dari artikel Christian Nordqvist