Feeling exhausted; Pic by Dalle Di tengah hiruk pikuk kantor yang tak pernah sepi, Bambang duduk termenung di meja kerjanya, dikelilingi tumpukan laporan yang harus selesai, notifikasi email yang tak berhenti berdering, dan deretan rapat yang menunggu. Setiap hari, dia merasa seperti jongleur yang berusaha menjaga agar semua bola tetap di udara, takut salah satunya... Continue Reading →
Strategi Ampuh Mengatasi Post-Holiday Blues dan Kembali Produktif di Tempat Kerja
Author: AFGE; Source: https://www.flickr.com/photos/afge/46066463684/ Halo sobat Perspexto, jumpa lagi setelah liburan panjang yang bikin aktivitas menulis juga sempat slow down kemarin hehe (jangan ditiru ya!). Ngomong-ngomong liburan yang akan segera usai, pernahkah Anda merasa saat-saat liburan itu begitu singkat, namun saat bekerja rasanya seperti ditarik perlahan oleh waktu? Oh ya, kalian semua pasti merasakannya! Namun,... Continue Reading →
Jurus ampuh menekan stres saat macet di jalanan ibukota
Kemacetan lalu lintas adalah masalah yang sudah sangat familiar bagi masyarakat kota besar, seperti halnya Jakarta. Tidak jarang, para pengendara harus menghabiskan waktu berjam-jam untuk melewati jalan yang macet. Kemacetan ini tentu saja dapat menimbulkan tekanan mental dan membuat orang mudah stres dan kelelahan. Nah, pada artikel kali ini kita coba mengupas singkat beberapa tips... Continue Reading →
Kunci mental health adalah saya harus healing, benarkah ?
Tantangan dan cobaan itu adalah "bumbu kehidupan" yang menjadikan stres sebagai efek sampingnya. Stres adalah bagian dari kehidupan keseharian setiap orang. Stres bisa muncul karena berbagai hal, seperti tantangan dan persaingan pekerjaan, masalah keuangan, atau masalah pribadi sampai keluarga. Meskipun stres merupakan stimulus pertahanan diri alami yang membantu kita untuk mengatasi situasi yang sulit, jika... Continue Reading →