Halo sobat Perspexto, jumpa lagi setelah liburan panjang yang bikin aktivitas menulis juga sempat slow down kemarin hehe (jangan ditiru ya!).
Ngomong-ngomong liburan yang akan segera usai, pernahkah Anda merasa saat-saat liburan itu begitu singkat, namun saat bekerja rasanya seperti ditarik perlahan oleh waktu? Oh ya, kalian semua pasti merasakannya! Namun, inilah kehidupan akhir zaman, teman-teman.
Liburan telah usai, dan saatnya kita kembali ke medan perang yang penuh tantangan: dunia kerja. Nah, sebelum kalian mulai panik dan berpikir “ah, tidak! kenapa liburan cepat sekali berakhir?”, yuk kita bahas cara menyiapkan mental setelah liburan agar kita bisa kembali mengejar target kerjaan tahun ini!
“Opportunity is missed by most people because it is dressed in overalls and looks like work”
Thomas A. Edison
#1 Lupakan Liburan, Fokus ke Masa Depan
Kita memang harus mengakui bahwa suasana liburan itu memang sangat menggoda. Tapi, hey! Sekarang bukan waktu untuk terus larut dalam kenangan indah liburan. Mulailah untuk fokus pada target-target kerjaan yang harus dicapai tahun ini.
Tidak perlu terburu-buru, cukup rencanakan apa yang harus dilakukan dalam beberapa hari ke depan. Ingat, mengejar target itu seperti makan kerupuk; butuh waktu dan konsentrasi!
#2 Bangun Pagi, Lebih Sehat dan Produktif
Siapa bilang bangun pagi itu menyiksa? Menurut penelitian Alhola & Polo-Kantola (2007) di Journal Sleep Medicine Reviews, bangun pagi justru bisa membuat kita lebih produktif dan sehat.
Bagi umat muslim pun anjuran mandi pagi sebelum Subuh dan menghindari tidur setelah subuh sudah cukup membuktikan bahwa bangun pagi adalah sumber kesehatan dan rejeki.
Jadi, sekarang saatnya kembali ke rutinitas bangun pagi dan siap sedia menghadapi hari penuh semangat! Lagipula, bangun pagi itu seperti mencium aroma kopi yang baru diseduh, bukan? (apalagi beneran ada kopinya hehe)
#3 Susun To-Do List yang Realistis
Membuat to-do list adalah cara sederhana untuk mengatur pekerjaan dan menghindari tekanan yang tidak perlu. Tapi, ingat! Jangan terlalu ambisius dan menumpuk pekerjaan dalam satu hari.
Buatlah to-do list yang realistis dan memungkinkan untuk diselesaikan.
Jadi, tetapkan prioritas dan jangan ragu untuk meminta bantuan jika diperlukan.
#4 Jangan Lupa Istirahat dan Refreshing
Liburan memang sudah berakhir, tapi bukan berarti kita harus bekerja tanpa henti. Ingatlah untuk selalu menyisihkan waktu untuk istirahat.
Beberapa teori menyebutkan bahwa produktivitas seseorang meningkat ketika mereka memiliki waktu istirahat yang cukup. Jadi, jangan lupa untuk menyelipkan waktu istirahat di antara kesibukan kalian, ya!
#5 Ciptakan Suasana Kerja yang Menyenangkan
Menurut penelitian Gajendran & Harrison (2007) di Journal of Applied Psychology, lingkungan kerja yang nyaman dapat meningkatkan kepuasan dan produktivitas karyawan. Jadi, cobalah untuk menciptakan suasana kerja yang menyenangkan , mulai dari mengatur meja kerja hingga menambahkan hiasan atau tanaman kecil yang bisa menambah semangat.
Setiap kali kalian merasa jenuh, lihatlah hiasan tersebut dan bayangkan betapa menyenangkannya liburan yang lalu, tapi jangan terlalu larut, ya! Balik lagi fokus ke pekerjaan!
#6 Ajak Rekan Kerja Berbagi Cerita Liburan
Setelah liburan, tentu banyak cerita menarik yang ingin dibagikan dengan rekan kerja. Sempatkanlah waktu untuk berbagi cerita liburan dengan mereka.
Selain membuat suasana kerja menjadi lebih hangat, berbagi cerita juga dapat menjadi obat penawar rasa kangen akan suasana liburan. Tapi ingat, jangan sampai terlalu larut dalam obrolan hingga melupakan pekerjaan, ya!
#5 Tetapkan Target yang Motivasi
Terkadang, kita merasa terbebani karena target kerjaan yang terasa berat. Namun, cobalah untuk melihat target tersebut sebagai motivasi. Ingat, saat kita mengejar target, kita juga mengasah kemampuan diri dan membuktikan kemampuan kita kepada diri sendiri maupun orang lain.
Jadi, yakinlah bahwa setiap pencapaian target akan membawa kebahagiaan dan kepuasan tersendiri.
#6 Jangan Takut Gagal
Seringkali, ketakutan akan kegagalan menjadi penghalang kita untuk mencapai target. Namun, ingatlah bahwa kegagalan adalah bagian dari proses pembelajaran. Seperti pepatah lama yang mengatakan, “Gagal satu kali bukan berarti gagal selamanya.”
Jadi, jangan takut untuk mencoba dan terus berjuang hingga mencapai target.
#7 Luangkan Waktu untuk Hobi dan Kegiatan yang Disukai
Walau liburan telah usai, bukan berarti kita harus melupakan kegiatan yang kita sukai. Luangkan waktu untuk mengekspresikan diri dan menikmati hobi atau kegiatan yang disukai.
Dengan begitu, kita akan merasa lebih bahagia dan memiliki energi lebih untuk mengejar target kerjaan.
#8 Beri Diri Penghargaan
Jangan lupa untuk memberi diri penghargaan setiap kali mencapai target. Entah itu dengan menikmati makanan kesukaan, menonton film, atau melakukan kegiatan menyenangkan lainnya.
Dengan memberi diri penghargaan, kita akan merasa lebih termotivasi untuk terus berusaha mencapai target berikutnya.
#9 Ciptakan Rutinitas Positif
Membangun rutinitas positif setelah liburan dapat membantu kita lebih mudah beradaptasi dengan kembali bekerja. Mulailah hari dengan kegiatan yang menyegarkan, seperti berolahraga, sarapan yang bergizi, atau mendengarkan musik favorit.
Dengan rutinitas yang baik, kita akan merasa lebih siap menghadapi tantangan pekerjaan.
#10 Tetap Terhubung dengan Rekan Kerja
Menjaga komunikasi yang baik dengan rekan kerja bukan hanya penting untuk menyelesaikan tugas, tapi juga membantu kita merasa lebih terkoneksi dan semangat.
Berinteraksi dengan mereka, tanyakan kabar, atau bahkan ajak mereka makan siang bersama. Dengan demikian, kita akan merasa lebih termotivasi untuk bekerja dan mencapai target bersama.
#11 Jangan Terlalu Keras pada Diri Sendiri
Setelah liburan, mungkin kita merasa kinerja kita belum optimal atau merasa sulit fokus. Ingatlah untuk tidak terlalu keras pada diri sendiri.
Berilah waktu untuk beradaptasi dan kembali ke ritme kerja yang normal. Jangan ragu untuk meminta dukungan dari rekan kerja atau atasan jika diperlukan.
#12 Kelola Stres dengan Baik
Kembali bekerja setelah liburan tentu bisa menimbulkan stres. Cobalah teknik-teknik pengelolaan stres, seperti pernapasan dalam, meditasi, atau yoga, untuk membantu menjaga keseimbangan mental dan emosional.
Dengan mengelola stres dengan baik, kita akan lebih siap menghadapi tantangan dan mencapai target kerja.
#13 Jadikan Liburan sebagai Motivasi
Salah satu cara untuk menjaga semangat bekerja adalah dengan menjadikan liburan sebagai motivasi. Setiap kali kita merasa lelah atau jenuh, bayangkan liburan yang indah dan menyenangkan yang baru saja kita lewati.
Gunakan kenangan tersebut sebagai energi untuk terus bekerja keras dan mencapai target, agar kita bisa menikmati liburan berikutnya dengan lebih bahagia dan puas.
“Your time is limited, don’t waste it living someone else’s life. Don’t be trapped by dogma – which is living with the results of other people’s thinking.”
Steve Jobs
Jadi gimana, sobat-sobat pembaca yang budiman, kita harus menang menghadapi Post-Holiday Blues dan bersiap kembali ke dunia kerja yang penuh warna! Tips-tips jitu dan kutipan diatas mungkin akan menemani kalian mengepakkan sayap semangat untuk kembali bekerja dan meraih impian, apalagi target yang harus ditaklukkan tahun ini!
Yang pasti kita nggak sendirian. Di penjuru dunia, banyak teman-teman kita yang juga menghadapi masalah yang sama setelah berpisah sementara dari si manis liburan. Jadi, mari kita merapat bersama, gandeng tangan, gandeng semangat, dan kita wujudkan mimpi kita, seru-seruan dan nggak ada duanya!
Menyiapkan mental ala-ala diatas bisa membantu kita menciptakan suasana kerja yang nggak cuma efisien, tapi juga bikin hati senang! Jadi, teman-teman yang selalu setia, yuk kita gedor potensi kita, buat tahun ini jadi tahun terbaik yang pernah ada!
Mau ikutan? Ayo, kita bekerja dengan bahagia dan capai impian kita dengan gaya yang nggak ada matinya!
Salam Perspexto!
Perspexto 
Leave a comment