Jurus ampuh menekan stres saat macet di jalanan ibukota

Kemacetan lalu lintas adalah masalah yang sudah sangat familiar bagi masyarakat kota besar, seperti halnya Jakarta. Tidak jarang, para pengendara harus menghabiskan waktu berjam-jam untuk melewati jalan yang macet. Kemacetan ini tentu saja dapat menimbulkan tekanan mental dan membuat orang mudah stres dan kelelahan.

Nah, pada artikel kali ini kita coba mengupas singkat beberapa tips asyik untuk menekan stres saat menghadapi kemacetan lalu lintas setiap hari, khususnya buat para kaum sibuk ibukota. Apa saja? berikut tipsnya

Bikin Playlist lagu yang asyik

Saat terjebak di kemacetan lalu lintas, jangan biarkan suasana hati ikut-ikutan terjebak. Buatlah playlist yang asik dengan lagu-lagu yang bisa menghibur hati dan membuat mood kita tetap positif. Dengarkan musik kesukaan sambil menyanyikan lagunya dengan semangat. Siapa tahu, orang lain yang sedang terjebak macet juga ikut merasakan kesenangan dari musik yang kita putar (atau bahkan kita kelihatan seperti orang gila mungkin ya..hahaha).

Luangkan waktu untuk bikin konten video atau foto

Terkadang, satu-satunya cara untuk bertahan saat terjebak di kemacetan adalah dengan membuat selfie atau video yang lucu. Dengan berpose atau berbicara di depan kamera, kita bisa mengalihkan perhatian dari kemacetan dan mengurangi rasa bosan dan frustasi. Siapa tahu, foto atau video kita bisa menjadi viral di media sosial.

Ngemil snack favorit

Camilan kesukaan bisa menjadi teman yang baik saat terjebak di kemacetan. Bawa camilan yang disukai seperti kacang atau buah-buahan yang enak. Makanan yang enak bisa membantu menenangkan pikiran dan membuat kita tetap positif saat berada di tengah kemacetan.

Isi wawasan dengan podcast

Selain musik, podcast juga bisa menjadi hiburan saat terjebak di kemacetan lalu lintas. Dengarkan podcast yang lucu atau informatif bisa membuat waktu terasa lebih cepat berlalu. Siapa tahu, kita bisa mendapatkan wawasan, ilmu dan ide-ide kreatif dari podcast yang didengarkan.

Pilih jalan alternatif

Pilih jalur alternatif yang tidak macet bisa menjadi solusi untuk menghindari stres dan tekanan saat terjebak di kemacetan. Cobalah menggunakan aplikasi google maps atau Waze untuk mengetahui jalur alternatif yang lebih lancar. Dengan menghindari jalur yang macet, kita bisa tiba di tempat tujuan dengan lebih cepat dan tanpa stress.

Oh iya, percaya atau tidak, menyusuri jalur baru akan meningkatkan kinerja otak kita untuk lebih waspada sehingga otomatis akan menekan rasa jenuh dan stres berlebih.

Gunakan transportasi umum

Gunakan transportasi umum seperti Mass Rapid Transit (MRT), kereta listrik atau busway bisa menjadi solusi untuk menghindari kemacetan lalu lintas. Selain menghemat waktu dan murah, transportasi umum juga bisa mengurangi tekanan mental, stres dan kelelahan fisik yang mungkin dirasakan saat mengemudi di kemacetan.

Gunakan waktu dengan bijak

Gunakan waktu saat terjebak di kemacetan untuk hal-hal yang lebih bermanfaat. Cobalah membaca buku, bermain quiz online atau menjawab email saat terjebak di kemacetan. Menggunakan waktu dengan produktif bisa membantu mengurangi rasa bosan dan tekanan mental yang mungkin dirasakan.

Bagaimana? gampang-gampang susah kan? menghadapi kemacetan lalu lintas setiap hari mungkin merupakan hal yang menyebalkan dan bisa menimbulkan tekanan mental. Namun, dengan menggunakan tips-tips di atas, setidaknya dampak negatif yang dirasakan saat terjebak di kemacetan dapat dikurangi serta membantu membuat kita tetap tenang dan bahagia.

Ingatlah untuk tetap bersemangat dan ceria, sehingga kita bisa menghadapi kemacetan dengan lebih baik dan positif. Selamat mencoba!